スポーツクラブ ラクルス
 
 ■トレーニングマシン
各部位別に筋肉を鍛錬する従来のマシンとは違い、女性や高齢者、またはジム初心者にも簡単にできるマシンを採用しています。
ランニングマシン(トレッドミル) クロストレーナー
筋トレマシン エアロバイク
ベンチプレス 乗馬マシン
 ■ボディマスター(振動マシン)
ボディマスターは、ただマシンに乗るだけ!意図的に有酸素運動を行うことで、短期間で脂肪燃焼を実現!

心臓に負担をかけることなく筋力を強化できます。また、ウェストの引き締め効果も抜群です。

30度~35度に設定された「サウナルーム」と「振動マシン」を使って脂肪を燃焼しましょう!
 振動マシン
 
 
 ■FFC温浴
FFCのお湯の中に手足を約20分間浸すことで、たくさんの酸素を効率よく体内に取り込み、発汗作用を促します。
FFC温浴は、20分程でエアロビクス2時間分のカロリーを消費すると言われています。
温浴時間は20分がベスト。20分以上の温浴は体がのぼせてしまい疲れの原因になります。
 
FFC温浴 【FFC温浴の効果】
・新陳代謝が活発になり血行の改善
・冷え性、筋肉疲労、ストレス除去
・デトックス効果



  FFCとは(別サイトへ移動します)
本格的なミット打ちもある「ボクシング」(男性に好評!)や、ダイエットに最適な「ヨガ」や「エアロビクス」「ボディトレーニング」など、ご自由に参加できます。
  ※エアリアルヨガは、有料レッスンとなります。
 ヨガ エアリアルヨガ 
 ボクシング
 
レッスンスケジュールはこちら(PDF)
 
 
 
 ■ストレッチマシン
インナーマッスルを効果的に鍛える専用のストレッチマシンを導入。
肩甲骨や股関節の可動域をアップすることによって、ゴルフの飛距離UPやその他のスポーツにも効果絶大!
ストレッチマシン 
 
 ■酸素カプセル   ※ご利用には別途料金が必要です
酸素カプセルの酸素は粒子が小さいため、身体のすみずみの毛細血管にまで酸素が流れていきやすいのが特徴です。
酸素カプセルはテレビを見ながら入れるので快適です。ぜひご利用ください!
 
酸素カプセル ■7大効果
  1.疲労回復効果
  2.アンチエイジング効果
  3.ダイエット効果
  4.けがの回復効果
  5.集中力アップ効果
  6.レオロジー効果
  7.生活習慣病予防効果
 
その他、様々なスペースをご用意しております。 
浴室 【その他】
 ・ロッカー
 ・シャワールーム、浴室
 ・くつろぎスペース
  (コーヒーなどの無料サービス)
 ・喫煙ルーム

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